Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
Gratuit

Vous avez envie de créer le buzz pour un événement comme la Semaine de la QVCT… ou plus largement d’animer votre démarche QVCT tout au long de l’année ?

Découvrez 55 vidéos pour toucher tous vos collaborateurs où qu’ils se trouvent et leur faire découvrir, en moins de 90 secondes, une solution simple et efficace pour prendre soin de leur santé et booster leur Qualité de Vie au Travail !

 

 Comment ça marche ?
  • 55 vidéos au choix : 37 vidéos “Ma Minute inGÉNIEuse” et 18 vidéos “Ma minute Ergo”
  • Mise en ligne sur une plateforme dédiée ou sur votre intranet, votre réseau social ou autre canal…

2 formats :

  • en location : abonnement à une plateforme dédiée, pour les minutes et la durée de votre choix
  • à l’achat : nous vous fournissons les minutes de votre choix, avec votre logo, au format MP4
Découvrez la minute inGÉNIeuse "la QVCT c'est quoi ?" :
Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Just Breathe" :

Respiration équilibrante

Respiration calmante

Respiration dynamisante

Cohérence cardiaque

Respiration 4-7-8

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Maître Yoda" :

Toilette du samouraï

Le polichinelle

Pompage des épaules

Respirations “piston”

Rotations axiales

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Bye Bye Ruminations" :

Technique 5-4-3-2-1

Présence au corps

La Statue

Présence aux appuis

Présence au souffle

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Bye Bye Stress" :

Automassage mains & poignets

Automassage cou, crâne & nuque

Automassage visage

Automassage trapèze & bras

Automassage jambes

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Bye Bye Insomnies" :

Sport et sommeil

Réveils nocturnes et sommeil

Alimentation et sommeil

Siestes et sommeil

Mélatonine et sommeil

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "QVCT" :

Communication non violente au travail

Un peu de digital détox,

ça vous dirait ?

Dire stop aux voleurs

de temps

1 minuteur tomate devient votre meilleur allié !

Repérer les signes avant-coureurs d’un burn out

Un peu de réunionite détox, ça vous dirait ?

Stress : à partir de quand c’est un problème ?

Le harcèlement moral : c’est à partir de quand ?

Découvrez les minutes inGÉNIEuses "QVT par l'inclusion" :

Sexisme, c’est pas

mon genre !

Je rencontre un problème de santé, j’en parle ou pas ?

Je suis en arrêt, comment

préparer mon retour ?

Je suis aidant mais qui m’aide moi ?

Découvrez les minutes Ergo "TMS, halte aux douleurs" :

Mes astuces mantutentions

Mes astuces postures

Découvrez les minutes Ergo "Installation au poste de travail et en télétravail" :

Régler mon siège informatique

Régler mon écran

Aménager mon

poste de travail

Installer mon poste

en télétravail

Acheter un siège de télétravail

Découvrez les minutes Ergo "Bye Bye Tensions" :

Détente cou et nuque

Détente bras

Détente épaules

Détente dos

Détente jambes

Découvrez les minutes Ergo "Eye Love Yoga" :

Le palming

Auto-massages

De près, de loin

Exercice du crayon

Le Sémaphore