Vous avez envie de créer le buzz pour un événement comme la Semaine de la QVCT… ou plus largement d’animer votre démarche QVCT tout au long de l’année ?
Découvrez 55 vidéos pour toucher tous vos collaborateurs où qu’ils se trouvent et leur faire découvrir, en moins de 90 secondes, une solution simple et efficace pour prendre soin de leur santé et booster leur Qualité de Vie au Travail !
- 55 vidéos au choix : 37 vidéos “Ma Minute inGÉNIEuse” et 18 vidéos “Ma minute Ergo”
- Mise en ligne sur une plateforme dédiée ou sur votre intranet, votre réseau social ou autre canal…
2 formats :
- en location : abonnement à une plateforme dédiée, pour les minutes et la durée de votre choix
- à l’achat : nous vous fournissons les minutes de votre choix, avec votre logo, au format MP4
Respiration équilibrante
Respiration calmante
Respiration dynamisante
Cohérence cardiaque
Respiration 4-7-8
Toilette du samouraï
Le polichinelle
Pompage des épaules
Respirations “piston”
Rotations axiales
Technique 5-4-3-2-1
Présence au corps
La Statue
Présence aux appuis
Présence au souffle
Automassage mains & poignets
Automassage cou, crâne
& nuque
Automassage visage
Automassage trapèze
& bras
Automassage jambes
Découvrez les minutes inGÉNIEuses "Bye Bye Insomnies" :
Sport et sommeil
Réveils nocturnes et sommeil
Alimentation et sommeil
Siestes et sommeil
Mélatonine et sommeil
Communication non violente
au travail
Un peu de digital détox,
ça vous dirait ?
Dire stop aux voleurs de temps
1 minuteur tomate devient
votre meilleur allié !
Repérer les signes avant-coureurs d’un burn out
Un peu de réunionite détox,
ça vous dirait ?
Stress : à partir de quand
c’est un problème ?
Le harcèlement moral :
c’est à partir de quand ?
Sexisme, c’est pas mon genre !
Je rencontre un problème de santé, j’en parle ou pas ?
Je suis en arrêt, comment
préparer mon retour ?
Je suis aidant mais
qui m’aide moi ?
Mes astuces manutentions
Mes astuces postures
Lutter contre la sédentarité
Régler mon siège
informatique
Régler mon écran
Aménager mon poste
de travail
Installer mon poste
en télétravail
Acheter un siège
de télétravail
Détente cou et nuque
Détente bras
Détente épaules
Détente dos
Détente jambes
Le palming
Auto-massages
De près, de loin
Exercice du crayon
Le Sémaphore
